Corsi e attività 2023
Ami ballare e cantare? Vuoi migliorare la tua postura? Vuoi conoscere il mondo della meditazione consapevole e dell’ipnosi? Desideri migliorare il tuo inglese? Durante il corso dell’anno, Casa Andreina organizza numerosi corsi e attività da non perdere: corsi e conferenze sulla salute e sul benessere, corsi di cucina e di pasticceria, attività di movimento, momenti ricreativi, di socializzazione e tanto altro. Insomma, ce n’è per tutti i gusti!! Abbiamo aggiornato il libro dei corsi con nuove date. Scopri di più, scarica il documento:
Vi proponiamo un’interessante selezione di attività e corsi. Per alcuni, il numero di partecipanti è limitato. Cosa aspetti? Iscriviti entro il 16 dicembre!
Serata di Ballo
Le serate di ballo a Casa Andreina sono tornate! Lasciati prendere dalla gioia di vivere! Liscio, Walzer, Salsa, Merengue e Bachata sono i balli proposti durante la serata. Impara a riconoscere i passi
base e a muoverti al ritmo della musica. Nella quota di partecipazione (10 franchi) sono inclusi uno spuntino e una bibita in bottiglia.
Relax e postura corretta con il metodo Franklin
Trova l’armonia e l’equilibrio nel portamento, attraverso visualizzazioni e movimenti dolci e fluidi. Il metodo Franklin aiuta lo sviluppo della percezione fisica, migliorando la mobilità e la qualità del movimento. Inoltre, amplia la capacità d’immaginazione, che consente di entrare in sintonia con il proprio corpo.
Le iscrizioni chiudono al raggiungimento di 15 partecipanti.
Introduzione alla comunicazione ipnotica
Qual è l’utilità di parlare efficacemente all’inconscio? E con quale linguaggio? Durante il corso verrai introdotto al mondo della percezione della realtà e acquisirai alcune semplici tecniche ipnotiche, utili a modificare tale percezione al fine di migliorare le aspettative e lo stato di benessere.
Viaggio creativo nell’immaginazione
Esploreremo la nostra capacità di essere creativi e l’universo del nostro sentire attraverso immagini da noi create ed elaborate, in un ambiente privo di giudizio, fatto di ascolto consapevole e connessione. Le immagini possono lasciare una nostra traccia nel mondo e, laddove modificate, trasformare i contenuti che portiamo dentro di noi in modo nuovo e creativo. Useremo pittura, argilla e altri materiali plastici indagandoli con curiosità, lasciando che siano essi a parlarci, a far emergere ricordi, connessioni, emozioni. Il materiale è solo un pretesto per costruire un’immagine interiore di sé o per lasciare che affiorino contenuti da condividere con gli altri, in un clima di non giudizio, di ascolto e crescita.
Le iscrizioni chiudono al raggiungimento di 8 partecipanti.
Meditazione consapevole
Stare nel qui e ora, nel momento e nel luogo presente, senza memoria nel desiderio. Impariamo a riconoscere i nostri pensieri, a percepire le sensazioni del nostro corpo, a verificare come le emozioni dentro di noi si muovono e si trasformano, impariamo ad ascoltare il nostro respiro e a gestire la nostra mente, allenandola come un muscolo. La mente vaga, si sposta, va alla deriva, segue pensieri selvaggi. Con la meditazione di consapevolezza possiamo affinare gli strumenti per educarla e ammaestrarla, per condurci a uno stato di risveglio, di conoscenza di sé e presenza, calmando la mente anziché sentirsene sopraffatti.
Le iscrizioni chiudono al raggiungimento di 15 partecipanti.
Coro
Il coro di Casa Andreina riprende la sua attività! L’obiettivo è creare un repertorio grazie ad un percorso formativo di gruppo finalizzato a potenziare l’ascolto, sviluppare l’intonazione e stimolare l’uso consapevole della propria voce tramite lo studio di canti selezionati.
Inglese
Questo corso intermedio di inglese è rivolto a chi è già in grado di comunicare in inglese. In caso di dubbi, la docente è a disposizione anche prima dell’avvio del corso.